Bứt phá trí tuệ mạnh mẽ với kỹ năng ghi nhớ tuyệt đỉnh

Ghi chú: Tài liệu trích dẫn

Kỹ năng ghi nhớ sẽ giúp cuộc sống, công việc trở nên thuận lợi, dễ dàng hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng có khả năng ghi nhớ tốt. Bạn là người hay quên? Bạn được mệnh danh là “não cá vàng”? Bạn muốn rèn luyện kỹ năng ghi nhớ của bản thân mình. Bạn không biết bắt đầu từ đâu, nên làm như thế nào? Đừng lo lắng, trong bài viết sau chuyên gia Vietlearn sẽ hướng dẫn cách bứt phá trí tuệ mạnh mẽ với kỹ năng ghi nhớ tuyệt đỉnh:

Bứt phá trí tuệ mạnh mẽ với kỹ năng ghi nhớ tuyệt đỉnh – Vietlearn

Kỹ năng ghi nhớ là gì?

Khái niệm

Kỹ năng ghi nhớ khả năng lưu trữ thông tin của bộ não. Theo tâm lý học, khái niệm kỹ năng ghi nhớ là quá trình đưa tài liệu, thông tin nào đó vào ý thức. Gắn những thông tin đó với nội dung kiến thức hiện có làm nền tảng cho quá trình gìn giữ về sau.

Phân loại ghi nhớ

Kỹ năng ghi nhớ phụ thuộc vào các yếu tố: động cơ, mục đích và phương tiện thực hiện. Ghi nhớ được phân loại thành 2 loại chính: ghi nhớ có chủ định và ghi nhớ không chủ định.

Ghi nhớ chủ định: là ghi nhớ có mục đích. Bản thân bạn có mục tiêu, ý chí và phương pháp để ghi nhớ các thông tin. Ví dụ như hành động học thuộc lòng bài thơ chính là ghi nhớ chủ định. Bạn có mục tiêu ghi nhớ bài thơ đó và cố gắng đọc đi đọc lại đến khi thuộc hoàn toàn mà không cần nhìn vào sách vở.

Ghi nhớ không chủ định: là ghi nhớ không có chủ đích, mục tiêu, hay sự cố gắng. Bạn ghi nhớ một cách tự nhiên mà không cần nỗ lực hay dùng phương pháp gì. Loại ghi nhớ này phụ thuộc vào mức độ hấp dẫn nội dung với bạn. Ví dụ như bạn có thể dễ dàng ghi nhớ giai điệu, lời bài hát vì bạn thích nó. Bạn không cần học thuộc, nỗ lực hay đặt ra mục tiêu phải thuộc. Bạn thuộc và ghi nhớ bài hát một cách tự nhiên.

Trí nhớ của bạn tốt đến mức nào?

Phương pháp rèn luyện kỹ năng ghi nhớ

Không làm nhiều việc cùng một lúc

Rất nhiều người có thoái quen làm nhiều việc cùng một lúc. Có nhiều quan điểm đề cao khả năng làm nhiều việc cùng một lúc. Tuy nhiên theo nghiên cứu khoa học đây là thói quen không tốt. Nó có thể mang lại các lợi ích lúc đó song thực tế về lâu dài sẽ làm giảm mức độ tập trung, ghi nhớ của bạn. Bởi đã nhiệm khiến não có thể thu nhỏ các vùng nhất định. Thời gian tập trung, ghi nhớ sẽ giảm xuống. Vì vậy, để bảo vệ khả năng tập trung, ghi nhớ của mình hãy dừng ngay thói quen này lại.